1.1 Présentation générale de la formation (04:38)

1.2 Le bon départ (01:22)

1.2.1 Visite du site de la formation (23:36)

1.3 Présentation des formatrices (07:41)

1.4 Critères de certification (02:19) (cohorte automne 2024)

1.4 Critères de certification (02:19) (cohorte printemps 2025)

1.4 Critères de certification (02:19) (cohorte automne 2025)

1.6 Comment utiliser le Topoguide du corps humain (17:12)1.6 Comment utiliser le Topoguide du corps humain (17:12)

2.1 Ce qu’est le Yoga BallesMC (17:42)

2.1.1 Sortes de balles (format) (06:56)

2.1.1.1 Sortes de balles: qualités (14:08)

2.1.2 Entretien des balles (10:45)

2.1.3 Séquence - exploration des formats de balles (haut du dos) (22:25)

2.1.4 Qui peut faire du Yoga Balles™️ (05:20)

2.1.5 Bienfaits des massages (26:44)

2.2 Pourquoi connaître l’anatomie (12:43)

2.2.1 Systèmes du corps humain (06:52)

2.2.2 L'importance de la mise en contexte (07:12)

2.2.3 Anatomie en mouvement : actions musculaires (04:33)

2.2.3.1 DDM du dos (05:36)

2.2.3.2 DDM des épaules (08:03)

2.2.3.3 DDM des hanches (06:59)

2.2.4 Témoignage d'Esther (04:13)

2.3 Repères anatomiques par région (os et muscles) (02:31)

2.3.1 Anatomie Tête-cou-visage (03:15)

2.3.1.1 Autopalpation Tête-cou-visage (15:09)

2.3.2 Anatomie des épaules (05:22)

2.3.2.1 Autopalpation des épaules (20:37)

2.3.3 Anatomie des bras et des mains (04:46)

2.3.3.1 Autopalpation des bras et des mains (12:43)

2.3.4 Anatomie du dos (11:19)

2.3.4.1 Autopalpation du dos (08:39)

2.3.5 Anatomie du devant du tronc (08:57)

2.3.5.1 Autopalpation du devant du tronc (10:39)

2.3.6 Anatomie des hanches (10:03)

2.3.6.1 Autopalpation des hanches (07:05)

2.3.7 Anatomie des jambes (08:29)

2.3.7.1 Autopalpation des jambes (05:46)

2.3.8 Anatomie des pieds (04:49)

2.3.8.1 Autopalpation des pieds (04:56)

2.3.9 Charade anatomique (os) (06:28)

2.3.10 Charade anatomique (muscles) (07:22)

2.4 Séquence : pieds (varier les techniques) (24:33)

2.5 Exercice 1 : Cherche et trouve : actions des muscles (03:43)

3.1 Techniques d’auto-massage (07:59)

3.1.1 Présentation des techniques de torsion (22:54)

3.1.2 Présentation des techniques de roulement (10:29)

3.1.3 Présentation des techniques de pression (19:18)

3.2 Séquence utilisant toutes les techniques (hanches) (51:56)

3.3 Stratégies d’enseignement de l’anatomie (22:55)

3.4 La clé d’une santé souveraine (12:32)

3.4.1 Responsabilité envers sa santé (07:29)

3.4.2 Témoignage de Julie (mâchoire) (05:24)

3.5 Combien de gens souffrent (14:50)

3.5.1 Séquence sur le bas du dos (53:04)

3.5.2 Séquence pour le haut du dos (01:05:58)

3.6 Pratique d'enseignement 1 : Massage d'un muscle (04:27)

4.1 Balles versus autres outils (16:12)

4.1.1 Courbatures et autres effets des balles (23:48)

4.2 Contre-indications (10:45)

4.2.1 Contre-indications ou non ? (28:35)

4.3 Modifications/adaptations (19:34)

4.3.1 Séquence : jambes (01:09:28)

4.4 Rôle du professeur (11:53)

4.5 Séquence : épaules (28:46)

4.6 Pratique d'enseignement 2 : j'adapte ma séquence (04:22)

4.8.1 Vous êtes plus qu'un corps physique (10:45)

4.8.2 Créer son plan de cours de Yoga Balles (11:49)

4.8.3 Thème et contexte (33:27)

4.8.4 Comment choisir les parties du corps visées dans la séquence (06:20)

4.8.5 Comment choisir la technique et la balle utilisée pour une partie du corps (13:13)

4.8.6 Comment choisir l’ordre de présentation des techniques utilisées (07:14)

4.8.7 Comment guider efficacement une pratique de Yoga Balles (14:49)

4.8.8 Amplifier la puissance du Yoga Balles (42:13)

4.8.9 Guider la respiration pendant la pratique (14:00)

4.8.10 Qu’est-ce qu’une centration ? (10:47)

4.8.11 Qu’est-ce qu’une intégration ? (13:50)

4.8.12 Introduction au jeu des 4 voix (05:29)

4.8.13 Jeu des 4 voix - La voix de la tête et la voix de la gorge (14:46)

4.8.14 Jeu des 4 voix - La voix du coeur (20:53)

4.8.15 Jeu des 4 voix - La voix du ventre (13:36)

4.8.16 Les voix dans un cours de yoga (05:57)

4.8.17 Un petit pas à la fois (03:39)

4.9 Pratique d'enseignement 3 : création d'une séquence (01:46)

8.1 Félicitations (02:04)

Pour aller plus loin... avec la méthode Body Fx (17:39)

Atelier du 8 août

Atelier du 22 août

Atelier du 5 septembre

Atelier du 19 septembre

Atelier du 3 octobre

Atelier du 17 octobre

Atelier bonus du 31 octobre 2023

Atelier bonus du 14 novembre 2023

Atelier de célébration du 24 janvier

Pour nous joindre

Comment vous créer un compte YouTube

Valider votre compte YouTube pour déposer vos vidéos de plus de 15 minutes

Comment mettre votre pratique d'enseignement sur YouTube

Comment envoyer le lien de votre vidéo sur Learnybox

5.1 Fascia et biotenségrité (08:52)

5.1.1 Chaînes myofasciales (05:18)

5.1.2 Séquence mains et avant-bras (25:22)

5.1.3 Témoignage de Maryse (11:24)

5.2 Les propriocepteurs (17:48)

5.2.1 Le processus de guérison (20:31)

5.3 Techniques spécifiques (01:27)

5.3.1 Points gâchette (11:24)

5.3.1.1 Intro - Thérapie par pression manuelle (11:22)

5.3.1.2 Trigger point soléaire (13:58)

5.3.1.3 Trigger point adducteur (36:44)

5.3.1.4 Trigger point masseter (12:35)

5.3.1.5 Trigger point pyramidal (11:23)

5.3.1.6 Trigger point infraépineux (25:34)

5.3.2 Yoga Balles et acupression (13:47)

5.3.2.1 Mini séquence Terre (26:01)

5.3.2.2 Mini séquence Eau (22:37)

5.3.2.3 Mini séquence Bois (17:45)

5.3.2.4 Mini séquence Métal (21:08)

5.3.2.5 Mini séquence Feu (10:53)

5.4.1 La réflexologie plantaire (27:38)

5.4.1.1 Séance pour le système rénal (10:30)

5.4.1.2 Séance pour le système digestif (20:27)

5.4.1.3 Séance pour le système respiratoire (13:22)

5.4.1.4 Séance pour le système lymphatique (08:16)

5.4.1.5 Séance pour le système ostéoarticulaire (16:52)

5.4.1.6 Séance pour la tête (09:41)

5.4.2 La réflexologie faciale (16:06)

5.4.2.1 Détente du visage (09:54)

5.4.2.2 Séance de base (13:36)

5.4.2.3 Séance pour le mal de dos (05:09)

5.4.2.4 Séance anti-anxiété (05:10)

5.4.2.5 Séance pour l'inflammation articulaire (04:54)

5.4.2.6 Séance pour l'insomnie (05:43)

5.4.2.7 Séance pour l'harmonisation des chakras (06:26)

5.5 Périnée (14:07)

5.5.1 Séquence sur le périnée (01:04:19)

5.6 Pratique d’enseignement 4 : Mini séquence de Yoga Balles (07:23)

6.1 L’automassage et les autres systèmes du corps humain (08:17)

6.2 Le système digestif (06:54)

6.2.1 Contre-indications et autres choses à savoir avant le massage abdominal (12:18)

6.2.2 Séquence pour la digestion (53:59)

6.3 Le système lymphatique (12:21)

6.3.1 Séquence sur le système lymphatique (53:37)

6.4 Le système nerveux (10:05)

6.4.1 Nerf vague (14:29)

6.4.2 Effet du massage sur la santé mentale (30:38)

6.4.3 Séquence pour le système nerveux (01:01:34)

6.4.4 Témoignage de Mireille (13:37)

6.5 Comment évaluer les sensations (22:35)

6.6 Rôle des tensions (16:22)

6.7 Respiration pendant le massage (09:04)

6.7.1 Présentation du diaphragme (09:55)

6.7.2 Séquence pour le diaphragme (45:34)

6.8 Séquence : cou et mâchoire (36:15)

6.9 Pratique d'enseignement 5 : votre séquence finale (08:42)

6.10 Pour aller plus loin (05:01)

7.1 Intégrer le Yoga BallesMC au yoga, au sport, à la méditation, à la vie quotidienne (13:33)

7.1.1 Témoignage (08:48)

7.1.2 Séquence balles et méditation (22:04)

7.2 Comment créer une séquence mémorable pour votre clientèle cible (20:40)

7.3 Devenir un meilleur professeur de Yoga Balles (13:47)

7.3.1 Terminologie (16:24)

7.3.2 Gestion de classe (18:07)

7.4 Marketing - comment propulser votre savoir et vos nouvelles connaissances (07:58)

7.4.1 Comment présenter la méthode (19:12)

7.4.2 Questions les plus fréquemment posées au sujet des balles (35:41)

7.4.3 Se vendre (comment se présenter) (20:19)

7.4.3 Recevoir sa juste valeur (44:54)

7.4.4 Développer de nouvelles occasions (24:26)

7.4.5 Comment rentabiliser la vente de matériel (25:28)

7.4.6 Votre titre de formateur (06:45)

7.4.7 Devenir ambassadeur (16:35)

Atelier du 3 octobre

Atelier du 18 octobre

Atelier du 31 octobre

Atelier du 14 novembre

Atelier du 28 novembre

Atelier du 12 décembre

Dates des ateliers

Atelier du 21 mai 2024

Atelier du 4 juin 2024

Atelier du 18 juin 2024

Atelier du 2 juillet 2024

Atelier du 16 juillet 2024

ATM (articulation temporo-mandibulaire) avec une Bébé (00:20)

Bébé à côté du nez (00:13)

Bébé au-dessus des sourcils (00:19)

Bébé sur le front (00:21)

Bébé sur la tempe (00:17)

Bébé sur la mâchoire - torsion (00:18)

Bébé sur la mâchoire - pression soutenue (00:14)

Torsion sur le front (00:21)

Bébé entre les sourcils (00:16)

Jumelle sous la mâchoire (00:21)

Jumelle sous la tempe (00:16)

Jumelle sous la tempe - oui (00:12)

Jumelle sous le front (00:15)

Jumelles dans le sac sous la mâchoire et la tempe (00:30)

Torsion des joues (00:17)

Masséter avec une Jumelle - étape 1 (00:08)

Masséter avec une Jumelle - étape 2 (00:13)

Masséter avec une Jumelle - étape 3 (00:12)

Torsion avec une Jumelle sur le visage et le cou (00:20)

Torsion sur la tempe avec une Jumelle (00:16)

Bébé sur la joue (00:21)

Torsion sur la ligne de la mâchoire (00:15)

Damage de la ligne de la mâchoire (00:15)

Mama sur le visage (00:17)

Bébé derrière l’oreille (00:16)

Jumelle derrière l’oreille (00:14)

Jumelle devant l’oreille (00:14)

Jumelles sous l’occiput (00:23)

Mama sous l’occiput + Non (00:28)

Mama sous l’occiput (00:18)

Papa sous l’occiput (00:18)

Papa sous l’occiput latéral (00:13)

Papa sous l’occiput + Oui + Non (00:19)

Papa sous l’occiput latéral + Oui + Non (00:23)

Côté du cou avec une Jumelle (00:15)

Le chat avec Mama (00:19)

Deltoïde au mur avec Papa (00:15)

Trapèze au mur avec Papa (00:15)

Bébé sous la clavicule (00:17)

Bébé sur les pectoraux (00:18)

Bébé sur le sternum (00:19)

Torsion sur le sternum avec une Jumelle (00:19)

Pectoraux avec 2 jumelles et 2 blocs (00:18)

Mama sous la poitrine (00:13)

Mama sous le flanc (00:15)

Sirène sur la roche avec toupie (00:20)

Mama sous les muscles pectoraux - pression (00:15)

Mama sous les muscles pectoraux + mobilisation (00:29)

Sirène sur la roche avec Mama (00:15)

Toupie sur le sternum avec Mama (00:20)

Mama sur la clavicule (00:12)

Muscle petit pectoral au mur avec une Jumelle (00:16)

Petit muscle pectoral au mur avec une Jumelle - laver le mur (00:27)

Sternum au mur avec Papa et bloc (00:21)

Muscles pectoraux au mur avec Papa (00:22)

Jumelles sous les aisselles (00:14)

Avant-bras avec 2 Jumelles dans le sac main vers le ciel (00:15)

Avant-bras avec 2 Jumelles dans le sac main vers le ciel + mobilisation poignet (00:09)

Avant-bras avec 2 Jumelles dans le sac main vers le côté (00:11)

Avant-bras avec 2 Jumelles dans le sac main vers le côté + mobilisation poignet (00:08)

Biceps au mur avec Papa et un bloc (00:22)

Aisselle au mur avec Papa (00:16)

Triceps au mur avec Papa (00:14)

Triceps au mur avec Papa (00:14)

Points de tension avec une Bébé sous la main (00:14)

Bébé sous la base du pouce (00:15)

Bébé sous la paume (00:15)

Bébé sous les doigts (00:17)

Torsion sur la main (00:13)

Massage sur la main (00:11)

Pétrir la main avec une Jumelle (00:21)

Torsion avec une Jumelle sur les doigts et le dessus de main (00:17)

Massage du pouce (00:14)

Massage de la main (00:13)

Massage des doigts (00:17)

Trapèzes supérieurs avec les Jumelles sandwich du pouce (00:15)

Jumelles dans le sac sous le dos (00:27)

Extension du haut du dos avec Mama (00:21)

Flexion et extension du haut du dos avec Mama (00:29)

Toupie dans le bas du dos avec Mama (00:27)

Toupie dans le haut du dos avec Mama (00:18)

Bas du dos au mur avec les Jumelles dans le sac (00:22)

Haut du dos au mur avec les Jumelles dans le sac (00:25)

Haut du dos au mur avec les Jumelles dans le sac - Flexion latérale (00:25)

Jumelle le long de l’omoplate - étape 1 (00:20)

Jumelle le long de l’omoplate - étape 2 (00:20)

Milieu du dos au mur avec les Jumelles (00:25)

Milieu du dos au mur avec les Jumelles (00:20)

Milieu du dos au mur avec les Jumelles dans le sac (00:21)

Bas du dos au mur avec Papa (00:21)

Élévateur de la scapula au mur avec Papa (00:17)

Grand dorsal au mur avec Papa (00:17)

Bas du dos au mur avec Mama (00:13)

Milieu du dos au mur avec Mama (00:21)

Haut du dos au mur avec Mama (00:21)

Étape 1 - Massage du grand colon ascendant avec Mama (00:21)

Étape 2 - Massage du grand colon transversal avec Mama (00:20)

Étape 3 - Massage du grand colon descendant avec Mama (00:24)

Mama de chaque côté du nombril (00:21)

Mama sous le psoas (bas du ventre) (00:19)

Mama sous le ventre (00:14)

Toupie sur le ventre avec Mama (00:22)

Zigzag sur le ventre avec Mama (00:17)

Torsion sous le diaphragme avec une Jumelle (00:15)

Mama sous la rate (00:21)

Mama sous le diaphragme (00:28)

Mama sous le foie (00:22)

Jumelles dans le sac sous le sacrum (00:15)

Danse africaine avec Papa - lentement (00:18)

Balle papa sous le sacrum (00:15)

Danse africaine avec Papa - vite (00:14)

Papa sur l'ischion (00:19)

Sacrum au mur avec Papa (00:17)

Position 1 - Ischion avec 2 Jumelles sur chaise (00:13)

Position 2 - Ischion avec 2 Jumelles sur chaise (00:18)

Mama sous le périnée (00:17)

Mama sous le périnée - en mouvement (00:23)

Mama sous la hanche et l’aine (00:22)

Jumelles dans le sac sous les muscles fessiers (00:15)

Papa sous les muscles fessiers (00:16)

Haut de la fesse au mur avec Papa (00:17)

Milieu de la fesse au mur avec Papa (00:22)

Damage de la bandelette avec les Jumelles dans le sac (00:18)

Jumelles dans le sac sous le tibia (00:28)

Massage du mollet avec les Jumelles dans le sac (00:22)

Massage du mollet avec Papa (00:17)

Papa en sandwich entre les adducteurs (00:08)

Papa sous le devant de la cuisse - massage latéral (00:23)

Papa sous le devant de la cuisse + mobilisation (00:16)

Papa en sandwich entre les adducteurs + mouvement (00:11)

Papa sous le derrière de la cuisse (00:16)

Bandelette ilio-tibiale au mur avec Papa (00:29)

Haut de cuisse au mur avec Papa (00:18)

Jumelle derrière le genou (00:12)

Torsion autour du genou avec une Jumelle (00:13)

Damage au-dessus du genou (00:12)

Damage en-dessous du genou (00:13)

Jumelles dans le sac sous la cheville antérieure (00:24)

Pression sous la cheville (00:10)

Bébés sous le pied (00:17)

Massage entre les deux premiers orteils avec une Bébé (00:13)

Une bébé sous le pied (00:16)

Push-ups de gros orteil sur une Bébé (00:15)

Extension et flexion des orteils avec une Jumelle (00:08)

Pression sous le talon (00:15)

Pression sous l'arche du pied (00:18)

Pression sous la base des orteils (00:15)

Pression sous la base des orteils (00:15)

Massage croisé à la base des orteils avec une Jumelle (00:08)

Massage du milieu du pied avec une Jumelle (00:16)

Massage croisé devant le talon avec une Jumelle (00:14)

Massage parallèle sous le pied avec une Jumelle (00:15)

Twist sous le pied avec une Jumelle (00:10)

Dates des ateliers

Atelier du 19 novembre 2024

Atelier du 3 décembre 2024

Atelier du 21 décembre 2024

Atelier du 14 janvier 2025

Atelier du 28 janvier 2025

Avis important

Esther Bouchard

Josée Dupuis

Nadia Vachon

Dates des ateliers

Atelier du 5 mai 2025

Atelier du 20 mai 2025

Atelier du 3 juin 2025

Atelier du 17 juin 202

Atelier du 1 juillet 2025

Atelier du 15 juillet 2025

Atelier de célébration du 21 octobre 2025