Les 40 incontournables pour soulager votre corps

Revitalisez votre corps de la tête aux pieds grâce à 40 techniques essentielles qui combinent force, souplesse et automassage pour un bien-être durable au quotidien.

Mireille Martel

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(0) 2 Étudiants

Ce que vous apprendrez

  • Renforcement et assouplissement du corps avec 20 mouvements ciblés du Body Fx pour corriger les déséquilibres posturaux.

  • Amélioration de la posture et de la mobilité.

  • Transformation durable de votre relation avec votre corps pour plus de confort, d’énergie et de vitalité.

  • Libération des tensions profondes et soulagement naturell des douleurs chroniques grâce à 20 techniques d’automassage avec balles thérapeutiques.

  • Prévention des blessures pour un corps plus harmonieux et fonctionnel.

Les 40 incontournables pour soulager votre corps

Consignes

1.1 Introduction

00:08:52

1.2 Fx tes systèmes primaires

00:36:03

1.3 Fx tes pieds

00:28:42

1.4 Fx ton tronc-centre

00:48:12

1.5 Fx tes hanches

00:25:40

1.6 Fx tes épaules

00:36:05

2.1 Présentation de l'atelier

00:02:59

2.2 Matériel requis

00:04:54

2.3 Contre-indications et signes de protection

00:09:08

2.4 Modifications possibles

00:05:49

2.5 Entretien des balles

00:04:03

2.6 Atelier Yoga Balles™️ : les 20 incontournables pour soulager maux et douleurs

02:08:03

2.7 Félicitations

00:02:54

2.8 Pour aller plus loin...

00:06:30

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144.00 €

  • Durée du cours
    5 h 47 m 54 s
  • Niveau du cours
    Confirmé
  • Étudiant inscrit
    87
  • Langue
    Français
Ce cours comprend
  • 5 h 47 m 54 s Conférences vidéo
  • 0 Quiz
  • 0 Devoirs
  • 0 Ressources téléchargeables
  • Accès à vie complet
  • Certificat de réussite