Ce que vous apprendrez
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a revoir
a revoir
0.1 Bienvenue !
00:05:52
0.2 Communauté Facebook
0.3 Dates des sessions Q&R
1.1 Exercice de visualisation et d'ancrage
2.0 Une semaine de menus conçus pour votre physiologie hormonale
00:47:14
3.0 Bienvenue dans votre programme d'entrainement
00:16:41
3.1 Les 3 règles de sécurité essentielles
00:14:25
3.2 Votre première séance
00:24:35
3.3 Votre chemin vers la progression
00:14:49
3.4 Entrainement 1 : Haut du corps - semaine 1 à 4
00:04:26
Vidéo 1 – Flexion sur jambes (squat) avec ballon, dos au mur
00:02:52
3.6 Entrainement 1 : Corps complet - semaine 1 à 4
00:03:53
1. Nutrition avec Maryse
00:57:36
2. Hormones avec Mireille
01:21:58
3. Entraînement avec Mireille
01:07:10
Pour aller plus loin...
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222.00 €
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Durée du cours5 h 41 m 31 s
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Niveau du coursConfirmé
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Étudiant inscrit30
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 5 h 41 m 31 s Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Accès à vie complet
- Certificat de réussite