Ce que vous apprendrez
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• Libérer les blocages physiques et énergétiques en lien avec chaque chakra
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• Se connecter au ressenti et à l’énergie subtile pour un alignement global
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• Utiliser les balles pour détendre le corps en profondeur et favoriser l’ancrage
Yoga Balles et Chakras
1.1 Présentation de la formatrice
00:05:05
1.2 Qu'est-ce que le Yoga Balles ?
00:06:45
1.3 Pour qui et précautions
00:06:40
1.4 Différentes balles et pawana
00:21:46
1.5 Pranayamas
00:15:28
2.1 1er chakra
00:24:25
2.2 2e chakra
00:19:28
2.3 3e chakra
00:23:25
2.4 4e chakra
00:22:28
2.5 5e chakra
00:20:30
2.6 6e chakra
00:23:34
2.7 7e chakra
00:11:48
3.1 Bas du dos
00:16:20
3.2 Mains, poignets, épaules
00:14:42
3.3 Ventre
00:14:24
3.4 Cervicales et haut du dos
00:17:44
3.5 Anti-stress
00:18:57
4.1 Pour aller plus loin...
00:03:14
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Durée du cours4 h 46 m 43 s
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LangueFrançais
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