2.1.1 Fonctionnement général de la formation (13:39)

Aperçu 00:13:39

2.1.2 Yogique et anatomique, ça rime! (11:47)

Aperçu 00:11:47

2.1.3 Visite du site de formation (29:49)

Aperçu 00:29:49

2.2 Sankalpa (14:10)

Aperçu 00:14:10

2.3 Nos attentes (03:32)

Aperçu 00:03:32

2.4 Critères de certification (01:32)

Aperçu 00:01:32

2.5 Fonctionnement du groupe FB (exercices, #) (04:53)

Aperçu 00:04:53

2.6 Trouver son binôme (12:09)

Aperçu 00:12:09

2.7.1 Les différents accessoires (01:46)

Aperçu 00:01:46

2.7.2 Le topoguide du corps humain (05:34)

Aperçu 00:05:34

2.7.3 Questions fréquentes sur les balles et ballon thérapeutiques (04:53)

Aperçu 00:04:53

2.8 Surmonter les obstacles (11:49)

Aperçu 00:11:49

2.9 C'est un départ ! (00:33)

Aperçu 00:00:33

3.1 Introduction à l'anatomie fonctionnelle (02:43)

Aperçu 99:59:00

3.1.1 Cours à suivre pendant ce module (03:15:45) Parti 1

Aperçu 00:21:14

3.1.1 Cours à suivre pendant ce module (03:15:45) Parti 2

Aperçu 00:51:00

3.1.1 Cours à suivre pendant ce module (03:15:45) Parti 3

Aperçu 61:26:00

3.1.1 Cours à suivre pendant ce module (03:15:45) Parti 4

Aperçu 60:15:00

3.2 Pourquoi apprendre l'anatomie (10:09)

Aperçu 00:10:09

3.3 Repères osseux première partie (22:06)

Aperçu 00:22:06

3.3.1 Repères osseux deuxième partie (15:10)

Aperçu 00:15:10

3.3.2 Les os et leurs fonctions (09:34)

Aperçu 00:09:34

3.4 Le toucher et les ajustements physiques (13:49)

Aperçu 00:13:49

3.5 Plans de mouvement (02:40)

Aperçu 00:02:40

3.5.1 Directions et positions (04:36)

Aperçu 00:04:36

3.5.2 Directions de mouvement (DDM) (17:27)

Aperçu 00:17:27

3.6 Séquence 1 avec emphase sur les DDM (01:23:23)

Aperçu 83:23:00

3.6.1 Révision de la séquence 1 (01:05:34)

Aperçu 65:34:00

3.7 Popopportunité : « Julie dit » les directions de mouvement et les positions (11:49)

Aperçu 00:11:49

3.7.1 Pratique les DDM avec ton binôme (01:42)

Aperçu 00:01:42

3.9 Les différentes parties du muscle (10:14)

Aperçu 00:10:14

3.9.1 Démo du muscle (03:48)

Aperçu 00:03:48

3.9.2 Les types de muscle / origine et insertion (05:32)

Aperçu 00:05:32

3.9.3 Agoniste/antagoniste/synergiste (04:49)

Aperçu 00:04:49

3.9.4 Exercice 3 - Trouve les agonistes et antagonistes d'une DDM (05:40)

Aperçu 00:05:40

3.10 Types de contraction (10:05)

Aperçu 00:10:05

3.10.1 Types d'étirement (26:10)

Aperçu 00:26:10

3.11 Changement d'orientation (09:35)

Aperçu 00:09:35

3.11.1 Séquence 2 changement d'orientation (01:08:36)

Aperçu 68:36:00

3.11.2 Révision de la séquence 2 (41:12)

Aperçu 00:41:12

3.11.3 Pratique 1 : Introduit les DDM à ta pratique (06:39)

Aperçu 00:06:39

3.11.4 Qu'est-ce qu'une grille de contexte? Exemple du guerrier 3 (37:10)

Aperçu 00:37:10

3.11.5 Exercice 4 : grille de contexte de Utthita Eka Padasana (version changement d'orientation du guerrier 3) (02:59)

Aperçu 00:02:59

3.12 Types de tissus conjonctifs (10:02)

Aperçu 00:10:02

3.12.1 Fonction des tissus conjonctifs (02:06)

Aperçu 00:02:06

3.12.2 Différence entre certains types de tissus conjonctifs (01:14)

Aperçu 00:01:14

3.12.3 Métaphore de l'océan (03:05)

Aperçu 00:03:05

3.12.4 Fascias et biotenségrité (19:48)

Aperçu 00:19:48

3.12.5 Définition du Fascia et sa constitution (12:45)

Aperçu 00:12:45

3.12.6 3 types de fascias (05:58)

Aperçu 00:05:58

3.12.7 Vidéo et commentaire sur le vidéo de Gill Hedley (15:29)

Aperçu 00:15:29

3.12.8 Vidéo 25X magnified fascia (04:40)

Aperçu 00:04:40

3.13 Séquence 3 : balles repères osseux et muscles (01:36:43)

Aperçu 96:43:00

3.13.1 Moment d'observation + exercice (04:08)

Aperçu 00:04:08

3.14 La proprioception et les types de propriocepteurs (18:01)

Aperçu 00:18:01

3.15 Système nerveux (12:58)

Aperçu 00:12:58

3.15.1 Théorie polyvagale (39:20)

Aperçu 00:39:20

3.16 Introduction au système lymphatique (42:31)

Aperçu 00:42:31

3.17 Introduction au système respiratoire (08:12)

Aperçu 00:08:12

3.17.1 Muscles respiratoires et séquence de yoga-balles pour le système nerveux et respiratoire (47:41)

Aperçu 00:47:41

3.18 Conclusion - Je connais mon alphabet (04:03)

Aperçu 00:04:03

4.1 Intro : la conscience est un super pouvoir (05:18)

Aperçu 00:05:18

4.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 1

Aperçu 66:29:00

4.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 2

Aperçu 61:03:00

4.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 3

Aperçu 65:10:00

4.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 4

Aperçu 61:55:00

4.2 Cavités et pression interne (58:50)

Aperçu 00:58:50

4.2.2 Correction de l'exercice 5 : cavité et posture (12:58)

Aperçu 00:12:58

4.3 Séquence 4 : Gamme de « dos » (01:12:28)

Aperçu 72:28:00

4.4.1 Coupe transversale de l'abdomen (16:44)

Aperçu 00:16:44

4.5 Mal de dos, mal du siècle (06:24)

Aperçu 00:06:24

4.6 Intro à la terminologie - étirements/flexibilité (02:23)

Aperçu 00:02:23

4.6.1 Définitions et réflexions (05:59)

Aperçu 00:05:59

4.6.2 Qu'est-ce qu'un étirement? (09:55)

Aperçu 00:09:55

4.7 Le concept du centre (08:36)

Aperçu 00:08:36

4.8 Présentation des principaux muscles du dos (25:04)

Aperçu 00:25:04

4.8.1 Yoga-balles : à la découverte de mon dos (27:23)

Aperçu 00:27:23

4.10 Principaux problèmes de dos (12:50)

Aperçu 00:12:50

4.12 Le diaphragme, bien plus qu'un muscle respiratoire (07:13)

Aperçu 00:07:13

4.12.1 Anatomie du diaphragme (22:35)

Aperçu 00:22:35

4.12.2 Exploration de la respiration (08:29)

Aperçu 00:08:29

4.12.3 Présentation de la ligne antérieure profonde (13:02)

Aperçu 00:13:02

4.12.4 Le transverse, ce héros méconnu (23:02)

Aperçu 00:23:02

4.13 Mobilité de la cage thoracique (05:43)

Aperçu 00:05:43

4.14 Séance sur Uddiyana Bandha (47:46)

Aperçu 00:47:46

4.15 Pourquoi pratiquer des mouvements de rotation? (06:11)

Aperçu 00:06:11

4.15.1 Présentation des muscles rotateurs (04:48)

Aperçu 00:04:48

4.15.2 Séquence 5 : Torsions sans illusion (01:04:29)

Aperçu 64:40:00

4.15.3 Révision de la séquence Torsions sans illusion (30:29)

Aperçu 00:30:29

4.16 Exercice 9 : Création d'une mini-séquence (05:30)

Aperçu 00:05:30

4.17 Conclusion : tournons le dos à ce chapitre (mais pas trop quand même!) (02:58)

Aperçu 00:02:58

5.1 Introduction à la biomécanique des pieds (09:41)

Aperçu 00:09:41

5.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 1

Aperçu 00:29:59

5.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 2

Aperçu 00:59:25

5.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 3

Aperçu 61:40:00

5.1.2 Cours à suivre pendant ce module Parti 4

Aperçu 61:40:00

5.2 Articulations du pied et de la cheville (06:03)

Aperçu 00:06:03

5.2.1 Muscles (03:21)

Aperçu 00:03:21

5.2.2 Plans de mouvement (04:13)

Aperçu 00:04:13

5.2.3 Directions de mouvement (25:21)

Aperçu 00:25:21

5.3 Séquence 6 : proprioception et mobilisation (34:47)

Aperçu 00:34:47

5.3.1 Exercice 10 : rédaction d'une grille de contexte sur les pieds de Barbie (01:46)

Aperçu 00:01:46

5.4 Observation et évaluation de la biomécanique des pieds (04:46)

Aperçu 00:04:46

5.4.1 Ligne de Meyers (03:19)

Aperçu 00:03:19

5.4.2 Parlons chaussures (10:57)

Aperçu 00:10:57

5.5 Séquence 7 : évaluation et observation (36:08)

Aperçu 00:36:08

5.6 Présentation des 3 arches du pied (05:54)

Aperçu 00:05:54

5.6.1 Exercice 11 : Observations en chaîne fermée (07:22)

Aperçu 00:07:22

5.7 Comment crée-t-on de la stabilité dans nos pieds et nos jambes? (14:22)

Aperçu 00:14:22

5.7.1 Concept de ''Muscle tuning'' (ajustement musculaire) du Dr. B. Nigg (09:15)

Aperçu 00:09:15

5.7.2 Qu'est-ce que l'énergie élastique? (19:50)

Aperçu 00:19:50

5.8 Capacité de ressentir (10:58)

Aperçu 00:10:58

5.8.1 Mise en pratique par le jeu (12:59)

Aperçu 00:12:59

5.9 Les lignes myofasciales - ligne latérale (11:40)

Aperçu 00:11:40

5.9.1 Les lignes myofasciales - ligne antérieure profonde (08:30)

Aperçu 00:08:30

5.10 Re ''Trouver son centre'' (10:33)

Aperçu 00:10:33

5.10.1 Exercice 12 : Observations du mouvement des genoux (07:28)

Aperçu 00:07:28

5.10.2 Séquence 8 : pour des pieds stables (50:09)

Aperçu 00:50:09

5.11 Patron de marche (23:56)

Aperçu 00:23:56

5.11.1 Types de marche (23:02)

Aperçu 00:23:02

5.12 Séquence 9 : Patron de marche (39:21)

Aperçu 00:39:21

5.13 Conclusion (01:10)

Aperçu 00:01:10

6.1 Intro : épaules et évolution (04:03)

Aperçu 00:04:03

6.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 1

Aperçu 00:44:39

6.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 2

Aperçu 00:50:15

6.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 3

Aperçu 00:55:08

6.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 4

Aperçu 62:01:00

6.3 Directions de mouvement de l'épaule (24:45)

Aperçu 00:24:45

6.3.2 Épaules et stabilisation (23:17)

Aperçu 00:23:17

6.3.3 Chaturanga (27:37)

Aperçu 00:27:37

6.4 Lignes brachiales (11:15)

Aperçu 00:11:15

6.4.1 Séquence 10 : massage mains, bras et épaules (33:36)

Aperçu 00:33:36

6.4.2 Séquence 11 : pour les épaules (03:07:53)

Aperçu 99:59:00

6.4.3 Révision de la séquence (01:24:27)

Aperçu 99:59:00

6.5 Pédagogie : enseigner l'anatomie (13:50)

Aperçu 00:13:50

6.5.1 Exercice 13 : présentation d'un muscle (00:29)

Aperçu 00:00:29

6.6 5 Articulations de l'épaule (09:12)

Aperçu 00:09:12

6.7 Muscles de la coiffe des rotateurs (04:09)

Aperçu 00:04:09

6.7.1 Séquence 12 : Yoga Balles pour les épaules (34:29)

Aperçu 00:34:29

6.8 Ceinture scapulaire (05:18)

Aperçu 00:05:18

6.8.1 Plexus brachial (03:56)

Aperçu 00:03:56

6.8.2 Liens musculaires intéressants (12:19)

Aperçu 00:12:19

6.9 Épaules et respiration (36:05)

Aperçu 00:36:05

6.9.1 Alignement et impact sur la santé (20:01)

Aperçu 00:20:01

6.10 Pratique 3 : enseignement de la table à 2 pattes (04:01)

Aperçu 00:04:01

6.11 Pathologies de l'épaule (20:47)

Aperçu 00:20:47

6.12 Exercice 15 : création d'une mini-séquence (05:38)

Aperçu 00:05:38

6.13 Conclusion (04:08)

Aperçu 00:04:08

7.1 Introduction au module sur les hanches (05:00)

Aperçu 00:05:00

7.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 1

Aperçu 00:52:31

7.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 2

Aperçu 00:47:41

7.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 3

Aperçu 64:29:00

7.2.1 Cours à suivre pendant ce module Parti 4

Aperçu 65:33:00

7.3 Révision d'anatomie (04:59)

Aperçu 00:04:59

7.3.1 Présentation des rotateurs externes des hanches (20:38)

Aperçu 00:20:38

7.3.2 Présentation des quadriceps (11:11)

Aperçu 00:11:11

7.3.3 Présentation des ischio-jambiers (12:30)

Aperçu 00:12:30

7.3.4 Les adducteurs et l'inversion des actions musculaires (13:52)

Aperçu 00:13:52

7.4 Séquence 13 pieds-hanches (anciennement appellé séquence 10) (55:52)

Aperçu 00:55:52

7.4.1 Révision de la séquence (49:54)

Aperçu 00:49:54

7.4.2 Exercice 16 : 3 grilles de contexte (03:11)

Aperçu 00:03:11

7.5 Introduction à l'anatomie du périnée (49:20)

Aperçu 00:49:20

7.5.1 Où est votre bassin dans tout ça? (09:39)

Aperçu 00:09:39

7.5.2 Pour ou contre les Kegels (15:29)

Aperçu 00:15:29

7.5.3 Séquence 14 : massage du plancher pelvien (34:35)

Aperçu 00:34:35

7.6 Pourquoi en faire tout qu'un Squat! (25:04)

Aperçu 00:25:04

7.6.1 Avoir un dos neutre dans son squat (04:46)

Aperçu 00:04:46

7.6.2 Bascule antérieur ou postérieur en squat profond (11:02)

Aperçu 00:11:02

7.6.3 Où placer mes genoux (06:24)

Aperçu 00:06:24

7.7 Concept d'auto-équilibrage et proprioception (12:29)

Aperçu 00:12:29

7.8 Séquence 15 : hanches-épaules (anciennement appelé séquence 11) (01:24:09)

Aperçu 84:09:00

7.8.1 Stabilité proximale et mobilité distale (04:26)

Aperçu 00:04:26

7.9 La bandelette ilio-tibiale (10:58)

Aperçu 00:10:58

7.9.1 Liens musculo-squelettiques (06:03)

Aperçu 00:06:03

7.10 Exercice 17 : mini-classe sur les hanches (05:08)

Aperçu 00:05:08

7.11 Pathologies de la hanche et du genou (18:25)

Aperçu 00:18:25

7.12 Conclusion (05:23)

Aperçu 00:05:23

8.1 Consignes pour votre présentation finale (13:34)

Aperçu 00:13:34

8.2 Obtention du certificat (04:49)

Aperçu 00:04:49

9. Conclusion (15:32)

Aperçu 00:15:32

Routine de mouvement de Julie

Aperçu 00:04:33

Routine de mouvement de Mireille

Aperçu 00:05:39

Atelier du 8 novembre 2022

Aperçu 71:48:00

Atelier du 22 novembre 2022

Aperçu 00:39:22

Atelier du 6 décembre 2022

Aperçu 75:23:00

Atelier du 20 décembre 2022

Aperçu 70:11:00

Atelier du 3 janvier 2023

Aperçu 73:47:00

Atelier du 17 janvier 2023

Aperçu 80:14:00

Atelier du 31 janvier 2023

Aperçu 82:18:00

Atelier du 14 février 2023

Aperçu 61:18:00

Atelier du 28 février 2023

Aperçu 61:24:00

Atelier du 14 mars 2023

Aperçu 83:39:00

Atelier du 28 mars 2023

Aperçu 70:37:00

Atelier du 11 avril 2023

Aperçu 80:59:00

Atelier du 30 octobre 2023

Aperçu 70:33:00

Analyse de mouvement Yoga f(x) Grille de contexte 1

Aperçu 71:48:00

Analyse de mouvement Yoga f(x) Grille de contexte 2

Aperçu 65:27:00

Analyse de mouvement Yoga f(x) Grille de contexte 3

Aperçu 70:54:00

Atelier du 10 novembre 2023

Aperçu 99:59:00

Atelier du 24 novembre 2023

Aperçu 67:14:00

Atelier du 8 décembre 2023

Aperçu 99:59:00

Atelier du 22 décembre 2023

Aperçu 99:59:00

Atelier du 5 janvier 2024

Aperçu 66:29:00

Atelier du 18 janvier 2024

Aperçu 84:05:00

Atelier du 23 janvier 2024

Aperçu 78:32:00

Atelier du 30 janvier 2024

Aperçu 88:34:00

Atelier du 13 février 2024

Aperçu 00:58:50

Atelier du 20 février 2024

Aperçu 71:48:00

Atelier du 27 février 2024

Aperçu 00:46:12

Atelier du 11 mars 2024

Aperçu 00:55:52

Atelier du 26 mars 2024

Aperçu 00:57:13

Atelier du 9 avril 2024

Aperçu 00:48:17

Atelier de célébration du 5 novembre 2024

Aperçu 00:53:21

Atelier interactif du 12 novembre 2024

Aperçu 84:09:00

Atelier interactif du 26 novembre 2024

Aperçu 88:34:00

Atelier interactif du 11 décembre 2024

Aperçu 81:29:00

Atelier interactif du 17 décembre 2024

Aperçu 00:40:50

Atelier interactif du 7 janvier 2025

Aperçu 00:42:24

Atelier interactif du 21 janvier 2025

Aperçu 00:43:25

Atelier interactif du 4 février 2025

Aperçu 70:59:00

Atelier interactif du 18 février 2025

Aperçu 99:59:00

Atelier interactif du 25 février 2025

Aperçu 99:59:00

Atelier interactif du 11 mars 2025

Aperçu 62:01:00

Atelier interactif du 25 mars 2025

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Atelier interactif du 8 avril 2025

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Comment vous créer un compte Youtube

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Valider votre compte YouTube pour déposer vos vidéos de plus de 15 minutes

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Comment mettre votre pratique d'enseignement sur YouTube

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