Anatomie Fonctionnelle - Formule autodidacte

Développez votre confiance en anatomie pour enseigner le yoga avec justesse et créativité.

Julie Cadorette

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Ce que vous apprendrez

  • • Comprendre les bases de l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga

  • • Relier structure, mouvement et conscience corporelle dans l’enseignement

  • • Encourager une approche plus libre, intuitive et créative du corps

  • • Gagner en confiance pour guider des pratiques sécuritaires et cohérentes

  • • Intégrer des notions clés pour affiner vos ajustements et vos séquences

  • • Étudier à votre rythme avec un format 100 % autonome

Anatomie Fonctionnelle - Formule autodidacte

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2.1 Introduction à l'anatomie fonctionnelle
Aperçu 00:02:43
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2.2 Pourquoi apprendre l'anatomie
Aperçu 00:10:09

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3.1 Repères osseux première partie
Aperçu 00:22:06
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3.2 Repères osseux deuxième partie
Aperçu 00:15:10
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3.3 Les os et leurs fonctions
Aperçu 00:09:34

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4.1 Plans de mouvement
Aperçu 00:02:40
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4.2 Directions et position
Aperçu 00:04:36
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4.3 Direction de mouvement (DDM)
Aperçu 00:17:27

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5.1 Séquence 1 avec emphase sur les DDM
Aperçu 01:22:53

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6.1 Popopportunité - ''Julie dit'' direction de mouvement / direction et positions

00:11:49
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6.2 Activité pour les DDM

00:03:27

6.3 Exercice 1.A - Définition des directions de mouvement

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7.1 Les différentes parties du muscle

00:10:14
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7.2 Démo du muscle

00:03:48
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7.3 Les types de muscle / origine et insertion

00:05:32
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7.4.A Agoniste/antagoniste/synergiste

00:04:49
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7.4.B Exercice trouve les agonistes et antagonistes d'une DDM

00:05:40
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7.5 Types de contraction

00:10:05
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7.6 Types d'étirement

00:26:10

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8.1 3 choses apprises depuis le début

00:02:14
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8.2 Précision sur la séquence 1

01:05:34
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8.3 Grille de contexte

00:37:10
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8.4 Exercice: grille de contexte de Utthita Eka Padasana (version changement d'orientation du guerrier 3)

00:12:49

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9.1.A Type de tissus conjonctifs - parapluie

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9.1.B Fonction des tissus conjonctifs

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9.1.C Différence entre certains types de tissus conjonctifs

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9.2 Métaphore de l'océan

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9.3 Fascias et biotenségrité

00:19:08
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9.4 Définition du fascia et sa constitution

00:12:45
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9.5 3 types de fascias

00:05:38
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9.6 Vidéo et commentaire sur le vidéo de Gil Hedley

00:15:29
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9.7 Vidéo 25X magnified fascia

00:04:40

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10.1 Séquence 2 : balles repères osseux

01:36:43
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10.2 Moment d'observation + exercice

00:04:08

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11.1 Changement d'orientation

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12.1 Introduis les DDM à ta pratique

00:06:39

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13.1 Séquence 3 changement d'orientation

01:08:36

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14.1 Révision de la séquence 3

00:41:12

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15.1 La proprioception et les types de propriocepteurs

00:18:01

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16.1 Système nerveux

00:12:58
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16.2 Théorie polyvagale

00:39:20

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17.1 Introduction au système lymphatique

00:42:31

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18.1 introduction au système respiratoire

00:08:12

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19.1 Muscles respiratoires et séquence de yoga-balles pour le système nerveux et respiratoire

00:47:41

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20.1 Mets ta grille de contexte en pratique !

00:08:32

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21.1 Conclusion

00:03:41

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  • Durée du cours
    15 h 0 m 22 s
  • Niveau du cours
    Medium
  • Étudiant inscrit
    65
  • Langue
    Français
Ce cours comprend
  • 15 h 0 m 22 s Conférences vidéo
  • 0 Quiz
  • 0 Devoirs
  • 0 Ressources téléchargeables
  • Accès à vie complet
  • Certificat de réussite