2.1 Introduction à l'anatomie fonctionnelle

2.2 Pourquoi apprendre l'anatomie

3.1 Repères osseux première partie

3.2 Repères osseux deuxième partie

3.3 Les os et leurs fonctions

4.1 Plans de mouvement

4.2 Directions et position

4.3 Direction de mouvement (DDM)

5.1 Séquence 1 avec emphase sur les DDM

6.1 Popopportunité - ''Julie dit'' direction de mouvement / direction et positions

6.2 Activité pour les DDM

6.3 Exercice 1.A - Définition des directions de mouvement

7.1 Les différentes parties du muscle

7.2 Démo du muscle

7.3 Les types de muscle / origine et insertion

7.4.A Agoniste/antagoniste/synergiste

7.4.B Exercice trouve les agonistes et antagonistes d'une DDM

7.5 Types de contraction

7.6 Types d'étirement

8.1 3 choses apprises depuis le début

8.2 Précision sur la séquence 1

8.3 Grille de contexte

8.4 Exercice: grille de contexte de Utthita Eka Padasana (version changement d'orientation du guerrier 3)

9.1.A Type de tissus conjonctifs - parapluie

9.1.B Fonction des tissus conjonctifs

9.1.C Différence entre certains types de tissus conjonctifs

9.2 Métaphore de l'océan

9.3 Fascias et biotenségrité

9.4 Définition du fascia et sa constitution

9.5 3 types de fascias

9.6 Vidéo et commentaire sur le vidéo de Gil Hedley

9.7 Vidéo 25X magnified fascia

10.1 Séquence 2 : balles repères osseux

10.2 Moment d'observation + exercice

11.1 Changement d'orientation

12.1 Introduis les DDM à ta pratique

13.1 Séquence 3 changement d'orientation

14.1 Révision de la séquence 3

15.1 La proprioception et les types de propriocepteurs

16.1 Système nerveux

16.2 Théorie polyvagale

17.1 Introduction au système lymphatique

18.1 introduction au système respiratoire

19.1 Muscles respiratoires et séquence de yoga-balles pour le système nerveux et respiratoire

20.1 Mets ta grille de contexte en pratique !

21.1 Conclusion

1. A quoi servent les chaines cinétiques ?

2. Pour aider à agir sur vos douleurs - limitation et/ou faiblesse

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