Chaîne myofasciale - Mireille Martel

(Re)découvrez votre corps en mouvement et libérez son potentiel grâce à une approche ciblée, accessible et profondément transformatrice.

Mireille Martel

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Ce que vous apprendrez

  • • Comprendre les chaînes myofasciales et leurs déséquilibres

  • • Restaurer la mobilité et l’alignement global du corps

  • • Favoriser une meilleure posture et plus de fluidité dans les mouvements

  • • Apprendre à prendre soin de soi dans un cadre bienveillant et accessible

  • • Repérer les zones de surcompensation ou d’hypomobilité

  • • Renforcer les muscles profonds pour prévenir les blessures

  • • Développer une relation consciente, ludique et durable avec son corps

Chaîne myofasciale - Mireille Martel

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2.1 - Introduction à l'approche intégrée de l'anatomie
Aperçu 00:09:14
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2.1.1 - Repères osseux - Introduction à Articulations Sterno-claviculaire
Aperçu 00:17:13
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2.1.1.1 - Repères osseux - épine scapilaire à 1er os métacarpien
Aperçu 00:16:35
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2.1.1.2 - Repères osseux - Processus épineux des vertèbres à Symphyse pubienne
Aperçu 00:18:24
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2.1.1.3 - Repères osseux - Tubérosité ischiatique à 5e métatarsien
Aperçu 00:19:31
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2.1.2 - Repères musculaires - Introduction à Muscle sous-clavier
Aperçu 00:16:25
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2.1.2.1 - Repères musculaires - Petit pectoral à Infraépineux
Aperçu 00:16:34
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2.1.2.2 - Repères musculaires - Petit rond à Grand dorsal
Aperçu 00:16:15
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2.1.2.3 - Repères musculaires - Trapèze à Diaphragme
Aperçu 00:16:15
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2.1.2.4 - Repères musculaires - Transverse de l'abdomen à Grand, moyen et petit fessiers
Aperçu 00:18:29
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2.1.2.5 - Repères musculaires - Piriforme à Muscle gracile
Aperçu 00:14:18
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2.1.2.6 - Repères musculaires - Adducteurs à Muscle long fléchisseur de l'hallux
Aperçu 00:15:36
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2.1.3 - Structure du muscle
Aperçu 00:05:47
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2.1.4 - Types d'étirement
Aperçu 00:16:54
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2.1.5 - Tissus conjonctifs
Aperçu 00:03:21
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2.1.6 - Proprioception
Aperçu 00:09:42
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2.1.7 - Métaphore de l'océan
Aperçu 00:03:00
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2.1.8 - Optionnel : Documentaires sur les fascias
Aperçu 00:52:01
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2.1.9 - Définition et types de fascias
Aperçu 00:17:16
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2.1.10 - Système nerveux
Aperçu 00:05:30
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2.1.11 - Système polyvagal
Aperçu 00:12:43
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2.2 - 7 lignes myofasciales
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2.2.1 - Ligne postérieure superficielle - Partie 1
Aperçu 00:18:38
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2.2.1.2 - Ligne postérieure superficielle - Partie 2
Aperçu 00:17:00
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2.2.1.3 - Ligne postérieure superficielle - Partie 3
Aperçu 00:18:31
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2.2.2 - Ligne antérieure superficielle
Aperçu 00:33:17
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2.2.3 - Ligne latérale
Aperçu 00:27:17
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2.2.4.1 - Ligne spirale - Partie 1
Aperçu 00:17:34
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2.2.4.2 - Ligne spirale - Partie 2
Aperçu 00:17:11
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2.2.4.3 - Ligne spirale - Partie 3
Aperçu 00:18:14
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2.2.5.1 - Ligne antérieure profonde - Partie 1
Aperçu 00:18:35
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2.2.5.2 - Ligne antérieure profonde - Partie 2
Aperçu 00:20:17
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2.2.5.3 - Ligne antérieure profonde - Partie 3
Aperçu 00:17:59
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2.2.6 - Lignes fonctionnelles
Aperçu 00:18:21
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2.2.7 - Lignes brachiales
Aperçu 00:22:20

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