1.1 Bienvenue dans votre voyage intérieur (05:27)

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1.2 Quand la méditation m’a trouvée (13:28)

Aperçu 00:13:28

1.3 Méditer, c’est… et ce n’est pas… (23:34)

Aperçu 00:23:34

1.4 Les bienfaits du silence et de la méditation (11:49)

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1.5 La carte sacrée des 5 étapes vibratoires (11:07)

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1.6 Créer les conditions pour votre pratique (13:43)

Aperçu 00:13:43

1.7 L’homme le plus heureux du monde (06:16)

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1.8 Méditation - Calme, amour et joie (06:55)

Aperçu 00:06:55

1.9 Ouvrir le portail de votre voyage (02:27)

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2.1 S’asseoir dans le présent (12:24)

Aperçu 00:12:24

2.2 Le corps comme premier sanctuaire (21:15)

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2.3 Yoga Balles - Préparer le corps au silence (16:07)

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2.4 Quand les pensées sculptent notre vie (23:30)

Aperçu 00:23:30

2.5 La science de l’instant calme (22:01)

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2.7 Un cerveau qui se transforme (08:38)

Aperçu 00:08:38

2.8 Chaque souffle est un sanctuaire (10:47)

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2.9 Marcher comme si chaque pas comptait (21:48)

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2.11 Habiter la vie de tous les jours (12:35)

Aperçu 00:12:35

2.12 « Je n’y arrive pas… » et autres illusions (21:04)

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2.13 Le médecin qui a ouvert la voie (07:37)

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2.14 Goûter à l’art de guider (05:48)

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2.15 La promesse du rayon laser (02:23)

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3.1 Allumer le rayon de votre esprit (17:12)

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3.2 De l’ouverture diffuse à la focalisation claire (19:30)

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3.3 Les portes d’entrée de la concentration (35:49)

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3.4 L’effet de la concentration sur le cerveau (15:23)

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3.5 La science de l’attention inébranlable (15:21)

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3.7 Le souffle, métronome du présent (11:53)

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3.8 L’art sacré de ramener l’esprit (12:44)

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3.10 La lampe protégée du vent (08:33)

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3.11 Quand l’esprit s’éparpille… et revient (13:40)

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3.12 Les fruits mûrs de la concentration (22:37)

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3.13 L’histoire de Mingyur Rinpoché : de l’anxiété à la joie (08:03)

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3.14 Prêter sa voix au souffle (11:54)

Aperçu 00:11:54

3.15 La concentration dans votre pratique quotidienne (05:17)

Aperçu 00:05:17

3.16 Le silence entre les pensées (02:57)

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4.1 Entrer dans le sanctuaire du silence (16:44)

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4.2 Les bienfaits de l’océan infini (25:47)

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4.3 Quand le silence répare et intègre (27:09)

Aperçu 00:27:09

4.4 Explorer la carte sacrée des cinq couches de l’être (46:18)

Aperçu 00:46:18

4.5 Pratique guidée 1 – Silence vivant (21 min)

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4.6 Quand les émotions deviennent messagères (22:56)

Aperçu 00:22:56

4.7 Quand le silence ouvre le temps (12:58)

Aperçu 00:12:58

4.8 Le silence comme portail vers l’intemporel (12:14)

Aperçu 00:12:14

4.9 Trois qualités de l’être : entier, éternel, infini (15:13)

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4.10 Expansion infinie : le vide créateur (15:37)

Aperçu 00:15:37

4.11 Pratique guidée 2 – Expansion infinie (22 min)

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4.12 Le silence, compagnon de route (08:17)

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5.1 De pratiquante à guide : franchir le portail sacré (14:59)

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5.2 La science de l’absorption (11:54)

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5.3 Samyama : le joyau des Yoga Sutras (18:27)

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5.4 Préparer le corps et le cœur à l’absorption (18:55)

Aperçu 00:18:55

5.5 Le seuil de Samyama (10:59)

Aperçu 00:10:59

5.6 Pratique guidée 1 – Samyama (30 min)

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5.7 Le seuil de la création (03:40)

Aperçu 00:03:40

5.8 La voix de l’âme : découvrir sa signature (18:02)

Aperçu 00:18:02

5.9 Pratique guidée 2 – Méditation de l’âme signature (50 min)

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5.10 L’art de créer : écrire votre première méditation (20:47)

Aperçu 00:20:47

5.11 La boussole : les critères de transmission (23:19)

Aperçu 00:23:19

5.12 Samyama et l’Âme signature comme clés de transformation (14:10)

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5.13 Tutoriel - Comment vous créer un compte Gmail (05:05)

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5.14 Tutoriel - Comment vous créer un compte YouTube (01:58)

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5.15 Tutoriel - Comment mettre votre pratique d'enseignement sur YouTube (07:29)

Aperçu 00:07:29

5.16 Tutoriel - Comment envoyer le lien de votre vidéo sur Learnybox (01:12)

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6.1 De la paix intérieure au rayonnement (06:04)

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6.2 Ouvrir l’espace d’autoguérison : douleur, perception, souffrance (19:54)

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6.3 Ce qui bloque l'autoguérison (27:54)

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6.4 Ce qui favorise l’autoguérison (26:01)

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6.5 Sécurité énergétique et préparation à l’autoguérison intérieure (25:50)

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6.6 Pratique guidée 1 – Autoguérison intérieure (30 min)

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6.7 Rituel de réharmonisation intérieure (15:30)

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6.8 S’autoguérir – Du silence vivant à la conscience créatrice (07:25)

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6.9 Pratique guidée 2 : Méditation du champ de vie (20 minutes)

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6.10 La biologie des émotions élevées (12:18)

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6.11 La gratitude comme force d’expansion (16:13)

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6.12 La paix intérieure : la fréquence de stabilité et de régénération (10:09)

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6.13 L’amour universel : quand le cœur rayonne au-delà du moi (08:30)

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6.14 La joie : reconnaître la fréquence du vivant (09:42)

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6.15 Pratique guidée 3 : Lumière du cœur rayonnant (15 minutes)

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6.16 Pratique guidée 4 : Cœur rayonnant collectif (17 minutes)

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6.17 Guider une mini-pratique d’activation énergétique (07:12)

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6.18 Semer la lumière dans le quotidien (09:25)

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6.19 Votre rayonnement incarné (02:12)

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Atelier du 29 octobre 2025

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Atelier du 12 novembre 2025

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Atelier du 26 novembre 2025

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Atelier du 17 décembre 2025

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Atelier du 27 décembre 2025

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Atelier du 10 janvier 2026

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Atelier du 21 janvier 2026

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Atelier du 11 février 2026

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