Session 3 : ManomayaKosha - FPYT

Entrez dans l’univers énergétique du yoga pour comprendre les liens entre souffle, émotions et vitalité.

Locana Sansregret

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Ce que vous apprendrez

  • • Comprendre les structures énergétiques du corps

  • • Accompagner les déséquilibres émotionnels

  • • Relier théorie et pratique énergétique

  • • Renforcer la régulation du souffle et des états internes

Session 3 : ManomayaKosha - FPYT

1.1 Introduction à la session ManomayaKosha

00:03:24

1.2 - Critères de certification

00:01:24

1.3 - Contenu du module 1

00:01:55

1.4 - ManoMayaKosha – Introduction

00:08:42

1.5 - Intention : Prendre conscience

00:14:59

1.6 - Pratiques proposées pour ManomayaKosha

00:04:46

1.7 - Bheda - Pariksa pour ManomayaKosha

00:07:57

1.8 - Samkhya

00:14:48

1.9 - Le mental, Manas

00:18:27

1.10 - Les constitutions mentales

00:10:11

1.11 - Les Klesha, généralités

00:15:35

1.12 - Avidya

00:11:23

1.13 - Pratyahara, le retrait des sens, le retour vers soi

00:07:25

1.14 - Pratyahara, les étapes

00:04:55

1.15 - Les pratiques privilégiées

00:08:35

1.16 - Observations : observer les sens

00:02:22

1.17 - Pranayama : observation de la respiration

00:01:53

1.18 - Mudra : Mano et Parama Mudra

00:05:25

1.19 - Mantra, instrument de l'esprit, la magie du son

00:06:24

1.20 - Antar Mauna, le silence intérieur

00:06:17

1.22 - Introduction aux pratiques

00:03:38

1.23 - Sourirasana et intention

00:02:01

1.24 - Karna Dhauti et Karna Randhra Dhauti

00:03:38

1.25 - Observation des sens

00:04:57

1.26 - Kurma Pranayama - présentation

00:01:30

1.26.1 - Kurma Pranayama 1

00:07:23

1.26.2 - Kurma Pranayama 2

00:06:57

1.27 - Kurma Mudra - Présentation

00:02:13

1.27.1 - Kurma Mudra - Pratique

00:23:15

1.28 - Purusha Mudra - Présentation

00:02:30

1.28.1 - Purusha Mudra - Pratique

00:17:11

1.29 - Adyatma Mudra - Présentation

00:02:02

1.29.1 - Adyatma Mudra - Pratique

00:16:20

1.30 - Mantra OM - Présentation

00:00:57

1.30.1 - Mantra OM - Pratique

00:15:55

1.31 - Antar Mauna - Présentation

00:03:46

1.32 - Shunya Mudra - Pratique

00:10:36

1.33 - Conclusion

00:02:11

1.35 - BONUS - Samkhya affiche

2.1 - Bienvenue et contenu du module 2

00:02:50

2.2 - ManomayaKosha - Rappel

00:10:31

2.3 - Séparation d'avec le Soi

00:14:58

2.4 - Samkhya - Mahat

00:08:52

2.5 - Klesha - Ahamkara

00:13:12

2.6 - Mental et émotions

00:07:22

2.7 - Émotions opposées

00:03:00

2.8 - Émotions agréables ou non

00:06:21

2.9 - Anecdote coussins émotions

2.10 - Résumé émotions

00:04:25

2.11 - Amour - Shringara

00:10:38

2.12 - Peur - Bhayanaka

00:19:12

2.13 - Courage - Veera

00:09:05

2.14 - Mental, pensées, émotions

00:08:20

2.15 - Observation des sens

00:06:58

2.16 - Le toucher

00:03:39

2.17 - La peau

00:08:25

2.18 - Mantra AUM

00:05:16

2.19 - Yoga Nidra

00:05:14

2.20 - Sankalpa

00:05:50

2.21 - Présentation des pratiques

00:05:35

2.22 - Massage extrémités

00:01:04

2.23 - Massage mains - Pratique

00:16:26

2.24 - Massage pieds - pratique

00:09:58

2.25 - Auto-massage visage

00:00:49

2.26 - Massage visage - Pratique

00:08:06

2.27 - Auto-massage du corps

00:01:28

2.28 - Massage du corps - Pratique

00:07:09

2.29 - Kapal Randhra Dhauti

00:01:25

2.30 - Kapal Dhauti - Pratique

00:06:39

2.31 - Gada Mudra

00:02:05

2.32 - Gada Mudra - Pratique

00:15:47

2.33 - Ahamkara Mudra

00:01:43

2.34 - Ahamkara Mudra - Pratique

00:08:29

2.35 - Mantra AUM

00:03:57

2.36 - Mantra Aum 1 - Pratique

00:10:49

2.37 - Mantra Aum 2 - Pratique

00:06:51

2.38 - Mantra Aum 3 - Pratique

00:17:43

2.39 - Yoga Nidra

00:01:43

2.42 - Rasa Yoga

00:00:43

2.43 - Échange sur l'Amour

00:45:43

2.44 - Échange sur la Peur

00:18:42

2.45 - Échange sur le Courage

00:49:08

2.46 - Échange sur le Toucher

00:14:00

2.47 - Conclusion

00:03:22

3.1 - Bienvenue et contenu du module 3

00:02:51

3.2 - ManomayaKosha

00:17:39

3.3 - Comment le stress affecte ManomayaKosha

00:16:42

3.3.1 - La respiration yoguique complète

00:02:55

3.3.2 - Prana Yantra : présentation

00:00:27

3.3.3 - Prana Yantra : pratique

00:10:52

3.4.0 - Le Samkhya

00:03:20

3.4.1 - Manas

00:03:03

3.4.2 - Manas

00:04:24

3.4.3 - Dhyana Mudra : présentation

00:01:17

3.4.4 - Dhyana Mudra : pratique

00:14:53

3.5.0 - Les Klesha

00:04:19

3.5.1 - Raga Klesha

00:10:53

3.5.2 - Pranidhana Mudra : explications

00:04:31

3.5.3 - Pranidhana Mudra : pratique

00:20:54

3.6.0 - Pratyahara 1ière partie

00:17:08

3.6.1 - Pratyahara 2e partie

00:04:43

3.6.2 - Pratyahara : La vue, théorie

00:13:34

3.6.3 - Pratyahara : Je te vois... théorie

00:00:29

3.6.4 - Pratyahara : Je te vois... diaporama

00:03:30

3.6.5 - Pratyahara : Madhyama Mudra pour calmer le mental

00:06:51

3.6.6 - Pratyahara : Mouvements oculaires

00:24:27

3.6.7 - Pratyahara - Empaumure - Théorie

00:01:24

3.6.8 - Pratyahara - Empaumure - Pratique

00:01:50

3.6.9 - Pratyahara - Trataka - Théorie

00:01:35

3.6.10 - Pratyahara - Trataka - Pratique

00:13:58

3.7.0 - Émotions - Rasa Yoga - Théorie

00:02:58

3.7.1 - Émotions - Rasa Yoga - Tristesse

00:10:26

3.7.2 - Émotions - Rasa Yoga - Dégoût

00:15:22

3.7.3 - Émotions - Rasa Yoga - Émerveillement

00:14:29

3.7.4 - ÉMOTIONS - Rasa Yoga - Mvts des épaules, bras - Théorie

00:03:57

3.7.5 - ÉMOTIONS - Rasa Yoga - Mvts des épaules, bras - Pratique

00:11:09

3.8.0 - Mantra : La Gayatri - Théorie

00:10:04

3.8.1 - Mantra : La Gayatri - Pratique

00:09:49

3.9 - Conclusion

00:03:42

3.10 - Merci

00:01:17

4.0 - Bienvenue et contenu du module 4

00:04:57

4.1 - ManomayaKosha

00:09:34

4.2 - Facteurs de bien-être pour ManomayaKosha

00:04:20

4.3 - Diverses approches - Yoga

00:05:41

4.4 - Autres activités

00:07:05

4.5 - Principes de guérison

00:06:44

4.6 - Klesha généralités

00:09:02

4.7 - Dvesha Klesha

00:08:49

4.8 - Mudra pour Dvesha Klesha - Présentation

00:02:28

4.9 - Mudra pour Dvesha Klesha - Pratique

00:17:07

4.9.1 - Mudra pour Dvesha Klesha - Pratique avecc musique

00:17:07

4.10 - Pratyahara 1

00:01:58

4.11 - Pratyahara 2

00:03:52

4.12 - Goût - La langue

00:09:09

4.13 - Goût - Saveurs en Ayurveda

00:02:56

4.14 - Goût - Saveurs, éléments, émotions

00:09:20

4.15 - Goût - Hrani Yoga, goûter

00:02:41

4.16 - Hrani Yoga, goûter... dégustation

00:08:21

4.17 - Émotions - Généralités

00:03:33

4.18 - Hasya - Joie

00:17:00

4.19 - Raudra - Colère

00:15:06

4.20 - Shanta - Paix

00:16:15

4.21 - Mantra RaMaDaSa - Explications

00:03:12

4.22 - RaMaDaSa version 1

00:12:49

4.23 - RaMaDaSa version 2

00:12:48

4.24 - Conclusion

00:04:31

5.1 - Bienvenue et contenu

00:03:43

5.2 - ManomayaKosha

00:07:07

5.3 - Programme personnalisé

00:06:04

5.4 - Programme généralités

00:06:27

5.5 - Yama - Accueil et ouverture

00:05:29

5.6 - Nyama - Conscience corporelle et respiratoire

00:05:56

5.7 - Asana - Conscience du corps et des émotions

00:05:34

5.8 - Pranayama - Conscience du souffle

00:04:05

5.9 - Pratyahara - Relaxation, Nidra, Mantra

00:03:57

5.10 - Dharana - Mudra - Autres recommandations

00:02:34

5.11 - Dhyana - Visualisation et méditation

00:05:09

5.12 - Samadhi - Intégration, impression et clôture

00:04:00

5.14 - Klesha - Généralités

00:01:25

5.15 - Abhinivesha Klesha

00:03:03

5.16 - Bhairava Mudra pour Abhinivesha - Pratique

00:17:21

5.16.1 - Bhairava Mudra pour Abhinivesha - Pratique avec musique

00:17:21

5.17 - Pratyahara - Généralités

00:07:04

5.18 - Pratyahara - L'odorat

00:05:15

5.19 - Shakshi Mudra - Présentation

00:03:08

5.20 - Shakshi Mudra - Pratique

00:05:51

5.21 - Pratyahara Pranayama - Brahmari Pranayama - Eplication

00:04:07

5.22 - Brahmari Pranayama - Pratique

00:08:42

5.24 - Émotions - Compléments

00:03:06

5.25 - Émotions et mouvements des bras - Présentation

00:05:53

5.26 - Émotions et mouvements des bras - Pratique Vidéo

00:23:08

5.27 - Mantra - Satyam Shanti - Présentation

00:05:55

5.32 - Conclusion

00:04:10

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