2.1 Méthode FACE (01:06:27)

Aperçu 66:29:00

2.2 Flexibilité/Mobilité (33:34)

Aperçu 00:33:34

2.3 Aérobie/Cardiovasculaire (37:45)

Aperçu 00:37:45

2.4 Charge (47:50)

Aperçu 00:47:50

2.5 Équilibre et vitesse (41:27)

Aperçu 00:41:27

2.6 Par où recommencer quand on a été blessée ou inactive pendant plus de 6 mois (32:51)

Aperçu 00:32:51

2.7 Quoi faire quand on manque de temps et d’énergie ? (14:35)

Aperçu 00:14:35

2.8 Comment trouver la motivation (17:50)

Aperçu 00:17:50

2.9 Plan de 6 mois de vitalité (55:42)

Aperçu 00:55:42

2.10 Pour aller plus loin (05:16)

Aperçu 00:05:16

2.11 F - Courte routine de mobilité et flexibilité avec Maryse (12:03)

Aperçu 00:12:03

2.12 A - Courte routine d'aérobie avec Mireille (09:00)

Aperçu 00:09:00

2.13 C - Courte routine de charge avec Mireille (27:14)

Aperçu 00:27:14

2.14 E - Courte routine d'équilibre avec Maryse (12:10)

Aperçu 00:12:10

2.15 - Session Questions/réponses (33:49)

Aperçu 00:33:49

Dates des ateliers en direct

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3.1 Pour aller plus loin...

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