2.1 - Présentation du module

2.2 - Concepts de base

2.3 - Utilité des émotions

2.4 - Classement des émotions

2.5 - Nature des émotions

2.6 - Pour voir plus grand

2.7 - Conclusion

2.8 - Journal de conscience émotionnelle

3.1 - Présentation du module

3.2 - Le cerveau et les émotions

3.3 - Physiologie de la respiration et système nerveux autonome

3.4 - Conclusion

3.5 - Journal de conscience émotionnelle

4.1 - Présentation du module

4.2 - Qui êtes-vous ?

4.3 - Qui est la voix dans votre tête ?

4.4 - Comment se passe la cohabitation ?

4.5 - Ce qui a un impact sur notre colocataire

4.6 - Cohérence cardiaque

4.7 - Conclusion

4.8 - Journal de conscience émotionnelle

5.1 - Présentation du module

5.2 - L'importance de créer un espace sécuritaire

5.3 - Pratique de yoga sur l'ancrage

5.4 - Le cycle de transformation

5.5 - Outil de transformation : RRSOP

5.6 - Réflexion sur le triangle de Karpman

5.6.1 - Le triangle thérapeutique PPP

5.7 - Méditation : la sécurité dans son corps

5.8 - Conclusion

5.9 - Journal de conscience émotionnelle

6.1 - Présentation du module

6.2 - D'où viennent les émotions selon le yoga ?

6.2.1 - Chakras et émotions

6.3 - Une autre explication : les blessures de l'âme

6.4 - Comment développer sa conscience émotionnelle

6.5 - Étapes vers la maîtrise des émotions

6.6 - Stimuler ses émotions positives

6.7 - Conclusion

6.8 - Journal de conscience émotionnelle

7.1 - Présentation du module

7.2 - Pourquoi être vulnérable ?

7.3 - La communication bienveillante

7.3.1 - La communication bienveillante (2e partie)

7.4 - Gérer les émotions des autres

7.5 - Conclusion

7.6 - Méditation sur la vulnérabilité

7.7 - Journal de conscience émotionnelle

8.1 - Présentation du module

8.2 - L'importance de se pardonner

8.3 - L'importance de pardonner

8.4 - Yoga Nidra Mille Pardons de Stéphane Lachance

8.5 - Conclusion

8.6 - Journal de conscience émotionnelle

9.1 - Présentation du module

9.2 - Méthode de l'arc

9.2.1 - Vidéo complémentaire - Méthode de l'arc

9.3 - La méthode Aime

9.4 - Maintenir la posture

9.5 - Suivre le flow

9.6 - Conclusion

9.7 - Journal de conscience émotionnelle

10.2 - Le calme : ce que c'est

10.3 - Le yoga pour explorer le calme

10.4 - Cours de yoga sur le calme

10.5 - Méditation Honorer ce qui est

10.6 - Journal de conscience émotionnelle

11.1 - La colère : ce que c'est

11.2 - Le yoga pour pacifier sa colère

11.3 - Cours de yoga sur la colère

11.4 - Méditation « Guérir de sa colère » de Sylvie Berardi

11.5 - Journal de conscience émotionnelle

12.1 - L'amour : ce que c'est

12.2 - Le yoga pour explorer l'amour

12.3 - Cours de yoga sur l'amour

12.4 - Méditation sur l'amour bienveillant - Metta

12.5 - Journal de conscience émotionnelle

13.1 - Le dégoût : ce que c'est

13.2 - Le yoga pour déprogrammer le dégoût

13.3 - Cours de yoga sur le dégoût

13.4 - Méditation sur la résilience

13.5 - Journal de conscience émotionnelle

14.1 - Le courage : ce que c'est

14.2 - Le yoga pour cultiver le courage

14.3 - Cours de yoga sur le courage

14.4 - Méditation sur le courage

14.5 - Journal de conscience émotionnelle

14.6 - Remise d'une méditation sur l'une des 5 émotions vues jusqu'à maintenant

15.1 - La peur : ce que c'est

15.2 - Le yoga pour déprogrammer la peur

15.3 - Cours de yoga sur la peur

15.4 - Méditation « Apprendre à se libérer de ses peurs » de Sylvie Berardi

15.5 - Journal de conscience émotionnelle

16.1 - L'émerveillement : ce que c'est

16.2 - Le yoga pour cultiver l'émerveillement

16.3 - Cours de yoga sur l'émerveillement

16.4 - Méditation sur le moment présent - 7e chakra

16.5 - Journal de conscience émotionnelle

17.1 - La tristesse et la compassion : ce que c'est

17.2 - Le yoga pour déprogrammer la tristesse

17.3 - Cours de yoga sur la tristesse

17.4 - Méditation sur le coeur

17.5 - Journal de conscience émotionnelle

18.1 - La joie : ce que c'est

18.2 - Le yoga pour cultiver la joie

18.3 - Cours de yoga sur la joie

18.4 - Méditation sur le plaisir 2e chakra

18.5 - Journal de conscience émotionnelle

19.1 - Félicitations

19.2 - Rédaction d'une séance de yoga à partir d'une émotion au choix

19.3 - Résumé du journal de conscience émotionnelle

19.4 - Pour aller plus loin...

20.1 - EFT et émotions

21.1 - Aromathérapie et émotions

21.2 - Méditation olfactive

Atelier du 21 décembre

Atelier du 7 janvier

Atelier du 18 janvier

Atelier du 4 février

Atelier du 15 février 2022

Atelier du 4 mars 2022

Atelier du 15 mars 2022

Atelier du 1 avril 2022

Atelier du 6 juin

Atelier du 20 juin

Atelier du 4 juillet

Atelier du 17 juillet

Atelier du 8 août

Atelier du 28 août

Atelier du 11 septembre

Atelier du 25 septembre

Hélène Garcia – méditation sur le courage

Claire Lepert – méditation sur le calme

Stéphanie Coutin – méditation sur le calme

Maryse Piret – méditation sur le calme

Nicole Bender – méditation sur le courage

Isabelle Deffernez – méditation pour retrouver courage et confiance en soi

Johanna Vicens – méditation sur la colère

Isabelle Savary – méditation sur l’amour

Julie Lachance - Méditation sur le courage

Isabelle Lecomte - Méditation sur l'émerveillement et la concentration

Marie Estrade - Méditation sur le calme

Maryse Gallant - Méditation sur l'amour

Solène Longchamps - Méditation sur l'amour

Geneviève Roy - Méditation sur le courage

Caroline Guyader-Mathias - Méditation sur le dégoût

Mireille Larpin - Méditation sur le dégoût

Comment vous créer un compte YouTube

Valider votre compte YouTube pour déposer vos vidéos de plus de 15 minutes

Comment mettre votre pratique d'enseignement sur YouTube

Tutoriel du montage vidéo sur YouTube

Comment envoyer le lien de votre vidéo sur Learnybox

Pour nous joindre