Yoga Restaurateur

Maîtrisez l’art du yoga restaurateur pour accompagner profondément le relâchement physique, mental et émotionnel.

Marie-Daphné Roy | Author Level 1

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Ce que vous apprendrez

  • • Comprendre les fondements du yoga restaurateur et son impact sur le système nerveux

  • • Utiliser les accessoires avec précision pour soutenir le corps sans effort

  • • Intégrer des protocoles pour accompagner les états de stress, de fatigue ou de récupération

  • • Devenir une référence dans l’art du repos guidé

  • • Créer des séances sécurisantes et personnalisées pour favoriser le lâcher-prise

  • • Guider des pratiques de relaxation profonde dans une posture de présence bienveillante

  • • Développer une posture professionnelle sensible, stable et sereine

Yoga Restaurateur

1.0 Présentation de la formatrice (10:28)

00:10:28

1.1 Présentation de la formation et critères de certification (03:13)

00:03:13

1.2 Introduction au Yoga restaurateur (31:15)

00:31:15

1.4 - Mode d'emploi de la formation

2.1 Introduction aux systèmes nerveux et endocrinien (01:34)

00:01:34

2.2 Survol du système nerveux (14:01)

00:14:01

2.3 Système nerveux autonome (18:27)

00:18:27

2.5 Système endocrinien et facteurs de stress (33:00)

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3.1 Introduction aux postures Supta (02:31)

00:02:31

3.2 Les Suptas « neutres » (47:35)

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3.3 Les Suptas « à l'horizontal » (50:37)

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3.4 Savasana (21:17)

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3.5 Savasana sur le côté (11:57)

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3.6 Savasana guidé (31:30)

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3.7 Pratique de yoga restaurateur avec matériel minimal (58:56)

00:58:56

3.8 Conclusion des postures Supta (00:47)

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4.1 Introduction fascias (10:27)

00:10:27

4.2 Les méninges (17:59)

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4.3 Fascias des organes (32:02)

00:32:02

5.1 Introduction des autres postures (03:11)

00:03:11

5.2 Viparita Karani (21:26)

00:21:26

5.3 Extensions passives (01:28:42)

01:28:42

5.4 Extensions actives (01:33:43)

01:33:43

5.5 Flexions actives (01:00:02)

01:00:02

5.6 Flexions passives (56:53)

00:56:53

5.7 Conclusion des autres postures (01:19)

00:01:19

6.1 Introduction (01:52)

00:01:52

6.3 La création de séances ou comment prendre soin des systèmes (31:54)

00:31:54

6.4 Cultiver la présence attentive (29:11)

00:29:11

6.5 Consignes pour la conception d'une séance écrite (05:57)

00:05:57

7.1 Conclusion (01:57)

00:01:57

Atelier du 7 juillet 2021

01:35:25

Atelier du 21 juillet 2021

01:36:04

Atelier du 4 août 2021

01:42:32

Atelier du 18 août 2021

02:17:36

Atelier du 12 juillet 2022

01:17:04

Atelier du 26 juillet 2022

01:48:26

Atelier du 9 août 2022

01:28:53

Atelier du 23 août 2022

01:30:16

Dates des ateliers

Atelier du 29 janvier 2024

00:57:14

Atelier du 12 février 2024

00:47:52

Atelier du 26 février 2024

01:02:15

Atelier du 11 mars 2024

00:46:10

Atelier du 25 mars 2024

00:53:45

Atelier du 8 avril 2024

00:57:38

9.1 Pour nous joindre

9.2 Prise de rendez-vous privé

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  • Durée du cours
    31 h 54 m 53 s
  • Niveau du cours
    Confirmé
  • Étudiant inscrit
    116
  • Langue
    Français
Ce cours comprend
  • 31 h 54 m 53 s Conférences vidéo
  • 0 Quiz
  • 0 Devoirs
  • 0 Ressources téléchargeables
  • Accès à vie complet
  • Certificat de réussite